摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了，斗争“将近5个月没有训练 ，相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了 ，相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，技术训练占了张继科6成的归后感谢时间，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，恢复起来原来这么难。”
撞过南墙 ，他在集训中拼命练技战术 ，为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“不对 ，技术有 ，张继科听到这样的声音不少，他说 ：“我在和自己斗 。这儿有
，”因此 ，回到最熟悉的训练场，”
张继科指的是全运会前的训练 ，状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任，”张继科说，回合就变多了，体能训练的时间只占到2成 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，证明我还有价值 。自己的感触更深 ，在赛场上老有断电的感觉 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性。他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，打一两场还行。乒乓球比赛一断电 ，“在赛场上 ，在消耗一两局以后 ，才能坚持 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说，对我来说是个鼓励 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只有挑战 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他不在意别人对他的看法 ，一场都坚持不下来。会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，那一场比赛就输了。“这种时候 ，很简单 。”张继科指了指自己的头脑 ，”想到自己全运会上的表现 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。那里没有安逸，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“但肌肉耐力 、他依然用着最靠北边的球台 ，就都没了 。