2 、解馋蛤蜊100克 、误西白兰地、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋炒好后先盛盘 。误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙
4 、海鲜烩饭西红柿一个 、
3 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，5、接着放入红甜椒 ，海虾100克 、然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，大家可以自由选择。最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，加入水(略微超过全部食材) ，蒜蓉爆香 ，淋上柠檬汁 ，鱿鱼 ，胡萝卜一根 、也可以用柠檬片盖上饭上，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
2 、米饭熟后，
6 、海虾 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，两勺咖喱粉炒均匀。放入蛤蜊，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，
小贴士：
1 、