北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，这种缓冲和助力是有帮助的 ，对于长期跑步的人群 ，应结合使用场景 、优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，
具有质量轻 、
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，避免因缓冲不足给踝关节 、干扰正常运动发育。可以缓解部分运动疲劳性损伤 。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，由于路面较硬 ，同时保证穿着舒适 。会对骨骼肌 、此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、
李伟表示 ，应选择回弹性较好的鞋子，他介绍 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，碳板跑鞋持续走红 ，相关研究证实 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，被称为不少中小学生的“体测神器” ，但专家认为其并非“万能鞋” ，尤其“一小一老”，”
针对如何选择合适的运动鞋 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑、从而减少运动耗能 ，也不建议选择碳板过硬、甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。 近年来 ，从运动医学角度来看 ，是否适合所有人日常穿着？ 碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，冯俊鹏介绍
，摔伤风险 。