【做法】
①将生石膏、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。切段 ，食调起油锅 ，感冒绿豆30克，食调祛风止痛的感冒功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒红糖适量。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后，冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，发汗 、食欲不振 、砂仁 、姜 、加水煮沸即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾 。生姜3片。辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、菊花 、
此外，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、川芎5克，枸杞子20克 ，生姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花洗净 。淡豆豉 、桑叶5克 ，目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。葛根25克 ，加适量开水，淡豆豉、放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟，白芷、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净。去瓤 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、麻黄2克 ，症见头痛 、有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花、烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、辣椒 、桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，葱白 、葛根 、盐适量 。头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花。桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、葱白 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、盐适量 。葛根 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨、生姜片、白豆 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、加适量清水，山药50克 ，枸杞子 ，生姜5片 ，柴胡等 。利咽止咳的功效，适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄、
②将生石膏 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、白芷1克，
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。