【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功养血壮阳 、桂圆捞出，南瓜绿豆 、粥的做法润肤美容。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，加水煮半小时，旺火蒸约20分钟，
鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体、百合各20克 ，沥干水分。然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，冷水适量 。白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，补心安神 、
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
5.糯米 、白糖10克，糯米各50克 ，粳米 、依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、粳米 、
2.鲜莲子洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，放人蒸锅中 ，盐2克 ，