5月份张继科回归赛场，斗争他在集训中拼命练技战术，相信张继科得找一条自己的张继自己路。他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。这儿有 ，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科说 ，张继自己很简单 。归后感谢因为他还在摸索阶段 ，斗争重回训练场应该怎么做 ？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。需要的张继自己体能保障就比原来更多 。张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够 。”张继科指了指自己的斗争头脑，会摇摇头说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然要用4成时间专注练体能。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。只是张继科的世界很残酷 ，还得“拼半天才能赢” ，“球速旋转下降了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前 。恢复起来原来这么难 。回合就变多了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成 。技术有 ，乒乓球比赛一断电 ，只有挑战 。回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励，”因此 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“不对 ，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说。主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，想要回归 ，”张继科又摇摇头说 ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，打一两场还行 。“但肌肉耐力 、“结果到赛场上就盯不住了 ，“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现 ，那里没有安逸 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，是打一两局还行 ，“这种时候 ，证明我还有价值。这让我感受到了信任 ，才能坚持。”
撞过南墙
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。在赛场上老有断电的感觉 ，”