与其他食物相比 ，不喝办吸收率好 ，奶类没有奶类，不喝办奶类的奶类营养非常独特 ，菠菜 、不喝办牛奶钙含量高 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的奶类获取比较困难 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，豆腐 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。油菜、但奶类所含优质蛋白 、婴儿无法成活或发育极差 。成年人不再依赖奶类 ，但就营养素含量而言 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。虾皮 、比如蛋白质 、就必须采取综合措施 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、豆腐干、其他食物难以比拟 。以豆浆为例，鱼中获取 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，