7 、鸡精少许 、排毒锅中加入适量水 ，营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌熟花生仁适量 、金针将糖、菠菜菠菜1把 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、蒜2瓣 、金针盐少许、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、姜 、蒜切末；
做法：
1 、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、
醋2汤勺 、盐 、准备 ：花生切碎，
原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、