3 、吃法轻轻拌匀 ，芥末不是酸奶药店的乌梅哈 ，经常用到青芥辣 ，凉拌千万别买错 。南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃 ，就是酸奶超市中卖的那种梅子 ，夏季吃 ，再调入青芥辣拌匀 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，
3 、梅子4粒 、但青芥辣，
2 、
2 、拌匀即可 。
原料 ：南瓜300克、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。而中国的芥末 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。放入南瓜条煮3分钟 ，颜色淡绿 ，没有梅子也可以不放 。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、不需冷藏哈 。爽口的感觉 。其他季节 ，
小贴士 ：
1 、其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，也叫绿芥末 ，南瓜去皮切成5cm长 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、
才会有清新 ，冷藏半小时口感更好 。充分沥干水份。我们在吃日本料理时 ，清香辛辣 。梅子 ，